Aktualności / Próby sprawności fizycznej – rekrutacja do klasy o profilu gimnastyka sportowa w roku szkolnym 2023/2024

 7 marca 2023

 

 

  1. CZĘŚĆ OGÓLNOSPORTOWA MAX  50 PKT
  • Szybkość – bieg 4x10m (1-10pkt)
  • Siła mięśni brzucha – z leżenia tyłem o nogach zgiętych przejście do siadu (brzuszki w leżeniu tyłem) (1-10pkt)
  • Siła mięśni rąk – na drążku przyściennym zwis na ugiętych rękach (ręce w nachwycie) (1-10pkt)
  • Zwinność – wejście po ławce na drabinkę, przejście przez 4 drabinki, zejście na dół (1-10pkt)
  • Gibkość:
  • Dowolny szpagat (0-5pkt)
  • Skłon w siadzie o nogach prostych (0-5pkt)

 

  1. CZĘŚĆ SPECJALISTYCZNA MAX 50 PKT
  • Z postawy przewrót w przód (1-10pkt)
  • Z postawy przewrót w tył (1-10pkt)
  • Stanie na rękach (przy drabince) (1-10pkt)
  • Przerzut bokiem (1-10pkt)
  • Mostek z leżenia tyłem (1-10pkt)

 

MAKSYMALNA LICZBA PUNKTÓW – 100; ZDOBYCIE MIN 60 PKT KWALIFIKUJE DO KLASY SPORTOWEJ.

Skip to content